Pur si simplu..Traieste

Siluetamea.ro  iti ofera din nou un articol minunat:

“(..) Mi-am dat seama ca nu putem trece asa prin viata,
cu rani in inima si sufletul facut franjuri… nu mai putem inainta
asa.

Viata ti se infunda la un moment si vrei nu vrei, tot iti va cere o schimbare. Fa-o inca de pe acum. I-ati timp pentru tine si vindeca-ti ranile din sufletul tau..

Daca ai suferit lipsa de afectiune cand erai copil, daca ai fost certat, abuzat fizic si verbal, crede-ma ca acele rani au ramas inca si in ziua de azi si nu vei putea merge prin viata fericit cu sufletul facut franjuri.

Trebuie sa ai rabdare cu tine, sa iei fiecare bucatica a sufletului tau si sa o vindeci cu rabdare. Orice om care raneste a fost la randul sau ranit.  E important sa intelegem asta. Pentru ca practic oamenii raniti isi revarsa inconstient furia si durerea pe alti oameni, crezand ca asa e normal sa faca.

Rugamintea mea de la tine este sa intelegi ca nimeni nu a vrut sa iti faca rau … pur si simplu au daruit ceea ce au primit. Intelege-i, nu-i judeca!

1. Fiecare ofera atat cat are si cat poate. Nu trebuie sa te superi pe oameni, ci doar sa ii intelegi. Atunci cand intelegi ce e in culise, in spatele cortinei, ti-e mult mai usor sa privesti lucrurile si sa nu mai judeci.

2. Sa te gandesti asa: cum mi-ar placea eu sa fiu, cum ma vad eu pe mine in varianta ideala si cum sunt in momentul de fata? 

Un mediu critic da nastere unei profunde neincrederi in tine, a lipsei respectului  si stimei de sine, si mai mult, a convingerii ca nu esti suficient de bun.

Trebuie sa vezi unde in sufletul  tau nu merge ceva bine , pentru ca e singura cale ca sa reusesti  sa devii cine iti doresti cu adevarat. Vei vedea ca vei reusi  sa scoti si mai mult raul la suprafata, ceea ce e minunat. Cea mai buna  metoda de a face asta e de a merge la sala de sport.

3.  Avand rabdare cu tine, vei  vedea ca reusesti  incet incet sa descoperi copilul de odinionara, vei vedea cum vei simti o chemare, de care nu trebuie sa te temi, pentru ca de fapt in acel moment  esti  chiar tu,  fiinta adevarata din tine! 

Renuntand la toate mastile care doar te-au  ajutat sa supravietuiesti si nicidecum sa traiesti binele, frumosul si implinirea, vei avea privilegiul sa descoperi  un om minunat.

Si vei vedea ca tot ce ti se parea candva imposibil, acum ti se va parea foarte simplu… si vei fi calauzit si ghidat de o forta atat de puternica, incat nici tu nu stii de unde vine… dar o simti, si asta e cel mai important. Vei incepe in sfarsit sa simti ca ai un rost, ca valorezi ceva, te vei simti suficient de bun. Tu stii mai bine ce ti se potriveste, deci nu ai de ce sa te indoiesti de tine.  Tu esti adevarul suprem.

Traieste-ti potentialul maxim si da-ti seama cine esti cu adevarat, deschide-ti  inima si traieste asa cumn-ai facut-o niciodata pana acum! Meriti!

Vei  reusi. Crede in tine si vei putea!

– See more at: http://www.siluetamea.ro/poti-sa-fii-un-star-daca-esti-pregatita-cu-adevarat#sthash.3gptSnGO.dpuf

Trairea Integrata

Astazi am gasit un alt articol foarte util pe site-ul Punctuldeintoarcere.ro. Titlul articolului este: Despre integrare, asezarea si vindecarea experientelor de viata.

Trairea integrata presupune:

1. Simtirea fizica si emotionala si psihologica a experientei respective

2. Desprinderea mesajului si a sensului intamplarii pentru contextul de moment si pentru conextul general al vietii.

4. O experienta traumatizanta are nevoie de integrare, de pasii de mai sus dar si de a merge mai departe cat mai liberi de context, mai detasati ca sa putem continua si evolua in calatoria vietii noastre, cu mintea linistita, cu sufletul impacat fara a-i influenta pe cei de care ne-am simtit raniti.

3. Exprimarea:

Alina Mihai, autoarea scrie: “orice experienta pe care o avem, o traim prin insasi structura cu care suntem construiti, cu fiecare parte a fiintei noastre, chiar daca suntem sau nu constienti de acest lucru deoarece suntem inca in plin proces de dezvoltare a unui contact cat mai profund si mai constient cu ceea ce reprezentam, cu ceea ce suntem…”

Autoarea continua: “fiecare experienta este energie si aceasta energie traverseaza totalitatea a tot ceea ce suntem in fiecare clipa in care experienta are loc” si “experimentam mult mai multe ganduri decat stim si mult mai multe emotii decat cunoastem”…

O experienta integrata este aceea pe care o percepem cu simturile, ca informatie, ca mesaj pe care il poarta in contextul de moment dar si ca mesaj integrat in viata noastra per ansamblu, a-i traduce sensul in realitatea vietii noastre naturale si moderne de zi cu zi.

Cu cat o experienta este mai integrata cu atat putem continua si evolua in calatoria vietii noastre, cu mintea linistita, cu sufletul impacat. O experienta integrata iti reda bucuria vietii, de a exista, de a darui celor din jur, cu entuziasmul de a trai frumos calatoria.

Trairea integrata este poate si mai importanta pentru experientele traumatizante cand descoperim mesajele si vindecarea. Trairea integrata, abordarea integrata a experientelor traumatizante inseamna desprinderea sensului si mesajului de moment dar si incadrarea in imaginea de ansamblu a vietii noastre.

Urmeaza apoi detasarea, a merge mai departe cat mai liberi de context. Sa avem in continuare disponiblitatea afectiva si emotionala, fara a avea dorinta de a-i influenta intr-un fel sau altul pe cei de care ne-am simtit raniti.

Exprimarea: O experienta se apropie de integrare daca reusim sa o exprimam.

14 Lucruri pentru Succes si Bucurie

1. Mananca echilibrat: calculeaza-ti indicele de greutate corporala si adopta un stil de viata sanatos. Fa miscare, mananca variat si tine cont de necesitatile corpului tau si al vietii tale emotionale.

2. Cumpara mai putin. Fii minimalist. Ai sa fi uimit cat de bine te vei simti. Mai multa ordine in viata ta iti va da un suflu nou si vei avea curajul sa te reinventezi, sa te redescoperi, sa o iei de la capat.

3. Uita-te mai putin la TV. Mintea ta are nevoie de o pauza de la TV si are nevoie de entertainment de calitate si de informatii de calitate. Redu timpul petrecut in fata emisiunilor fara valoare.

4. Ingrijoreaza-te mai putin. Asa cum scrie si Andreea Papp vei avea aceleasi rezultate daca faci aceleasi actiuni, daca apelezi la aceleasi tipare: teama, suspiciune, delasare etc. Ingrijorarea iti foloseste cat ajuta mestecarea unei gume la rezolvarea unei probleme de algebra si CAM ATAT. Comportamentul echilibrat si preventiv e sanatos, ingrijorarea excesiva e nesanatoasa.

5. Judeca mai putin. Intotdeauna avem prea putine date pentru a-i judeca pe altii. Mai mult, timpul si energia petrecute cautand altora nod in papura ne poate folosi la perfectionarea noastra si la indeplinirea viselor noastre. Live and Let Live.

6. Fii mai putin ocupat. Priveste-ti cu atentie viata, sincer. Organizeaza-te si pune-ti viata in ordine. Vei fi mai putin ocupat.

7. Munceste eficient. Organizeaza-ti prioritatile. Iti va lua ceva timp, asa ca ai rabdare. Ceea ce e urgent e de putine ori important iar ceea ce e important e de putine ori urgent. In primul rand, prezinta-te la examenele de la facultate si din viata. Asta e prima conditie sa treci. Gandeste-te sa te si pregatesti pentru ele. Iar daca pici vreunul, mai da examenul o data. Dar nu le lasa sa se adune.

Asuma-ti responsabilitatea, nu fugi de responsabilitatea ce tine de tine si fa lucrurile la timpul lor. Fuga de responsabilitate aduce necaz. Ce se intampla daca esti blocat in trafic si n-ai chef sa fii acolo? Dar daca esti in travaliu si n-ai “chef”? Daca asculti “cheful” ai doar de pierdut 🙂 In plus, invata o limba straina, sau doua – iti va deschide mintea spre altfel de mentalitati. Daca nu, citeste..

8. Fii mai putin negativ. Gandurile negative te ucid, incet dar sigur. Invata sa le identifici. Lumea nu este impotriva ta. Din contra, viata te-a sustinut si te-a nutrit pana acum. Si cu siguranta o atitudine mai buna ti-ar fi adus si mai mult bine. Louisa May Alcott spunea: “un regat am unde gandurile bune si negative se dueleaza, si tare greu e sa guvernez in acest regat…”

9. Bea mai putin alcool. Alcoolul ocazional si in doze responsabile e recomandat. Dar omul se simte mult mai bine si mai deschis daca face mai mult sport. Te poti simti entuziasmat si sociabil si mai alert cu un stil de viata curat si sanatos.

10. Compara mai putin. Te poti inspira din viata celorlalti, sa ai modele insa compara-te mai putin cu ceilalti. Singura persoana cu care trebuie sa te compari esti tu cel de ieri. Esti astazi mai bun, ai evoluat? Straduieste-te sa evoluezi, sa fii cea mai buna varianta a ta. Si ai rabdare, in timp vei vedea rezultate uimitoare. Iti spun din experienta. Miracolele se intampla celor care se straduiesc echilibrat si constant.

11. Barfeste mai putin. E adevarat ca stiintific pe termen scurt te ajuta sa mai elimini stresul, dar pe termen lung este un suicid al carierei. Incurajeaza-i si apreciaza-i pe ceilalti asa cum ai dori sa faca si ei pentru tine. Lauda-i pentru avantajele si atu-urile lor in absenta, asa ti-ai dori si tu, nu?

12. Las-o mai usor cu scuzele. Scuzele arata doar ca frica ta vorbeste in locul tau. Scuzele nu te reprezinta. Trandaveste mai putin si fa ceea ce iti aduce valoarea cea mai importanta, ceea ce conteaza cu adevarat. Asta inseamna sa cresti in fiecare zi, sa iesi in fiecare zi cate putin din zona ta de confort. Gata cu scuzele.

13. Incearca o atitudine mai buna. Vei castiga mai mult. In viata lucrurile uneori merg altfel de cum ne dorim. E natural si firesc. Uneori cu cat mergeau in defavoarea mea, cu atat atitudinea mea era mai defavorabila. Si  ce crezi, lucrurile mergeau si mai rau! Asta e un obicei pe care l-am depasit cu greu si inca ma mai straduiesc dar e esential. Accepta ce se intampla si observa intotdeauna avantajele din fiecare situatie. Intotdeauna exista avantaje si dezavantaje. Si lectiile dure sunt uneori necesare. Defapt oamenii le creeaza si noi suntem impreuna-creatori. Asadar, gaseste avantajele si invata lectiile.

14. Tine la puterea ta. Nu mai renunta la puterea ta pentru scurgerile de energie in favoarea negativismului, autocriticii, din rusine, vina sau prin scuze. Multi neaga puterea pe care o are omul in sine si se lasa prada descurajarii. Ai incredere, ai credinta in forta ta interioara si hraneste aceasta forta cu iubire, grija si energie. Te vei redescoperi si reinventa si vei fii tu cu adevarat.

Multumesc

sursa: ForgiveMeILoveYou.com

citeste textul in forma sa orginala: ProlificLiving.com

Menirea noastra este sa nu irosim nicio intamplare…

Astazi iti recomand un articol deosebit al Andreei Papp pe blogul Stilul Tau

“Menirea noastra este sa nu irosim nicio intamplare, ca e ea mica sau mare.

Analizeaza in profunzime ceea ce ti se intampla si intreaba-te:

Ce am de invatat de aici?

Da! Chiar dintr-o relatie abuziva.

Poate iti este imposibil sa admiti faptul ca ai ceva de invatat de la un barbat alcoolic si agresiv dar pana acolo ajunge Universul ca sa scoata din tine cea mai buna varianta a ta.

Ceea ce respingi in tine insuti este manifestat in cel pe care-l consideri responsabil de “drama” ta.

Desi pare greu de digerat si acceptat neconditionat, “dusmanul” tau este cel mai bun profesor pe care-l puteai intalni.

Stii foarte bine la ce ma refer.

Cand tii se intampla lucruri deosebite ai tendinta sa crezi ca le MERITI.

In schimb, cand tii se intampla lucruri nasoale, ai credinta ca nu le MERITI.

Asa-i?

Ei bine, am vesti importante pentru tine!

Cu cat iti recunosti mai devreme slabiciunile, cu atat te vei simti mai puternica.

Te atentionez!

Va trebui sa-ti sufleci manecile si sa excavezi adanc in tine, acolo unde pute si e mizerie.

In lumea de jos a sufletului tau trebuie sa faci curat ca sa ajungi sa traiesti in lumea de sus a sufletului tau unde e frumos si curat.

Intelegi cat de importanta e sarcina ta?

Nu exista nicio SCURTATURA.

Chiar daca nu-ti place ce iti spun, peste un timp imi vei da dreptate. Stii cand?

Cand vei trai urmatoarea poveste tragica din viata ta. Pentru ca raul se multiplica intotdeauna.

Nu poti sa-l faci bou pe iubitul tau si tu sa evoluezi. :-)

Ghici ce esti tu daca iubitul tau e un bou?

Exact o vaca!

Doamne, ce urat vorbesc ca expert. Stiu, mi se intampla si mie sa cred cateodata ca-s mai buna decat iubitul meu, decat mama mea, decat prietena mea, decat colaboratorii mei.

Insa, cand viata ma pune la Pamant imi amintesc de prostia si nimicnicia mea. Chiar asa.

Si plec din nou in viata cu atitudinea potrivita, si-anume ca sunt totul si nimic in acelasi timp.

– See more at: http://www.stilultau.com/blog/stilul-tau/9-motive-serioase-din-cauza-carora-prostii-esueaza-si-desteptii-reusesc/#sthash.wXiO9Ifk.dpuf

On this day of your life,
 I believe God wants you to know…
…that trust is not necessary when you don’t want or
need anything.If you are wondering whether you can “trust” someone,
look closely at what it is you think you need or want
from them. When you need or want nothing, trust is
not an issue.

And, of course, there is nothing that you do need,
from anybody, given Who and What You Are. You
are an expression of Divinity Itself, and Divinity is
your Source.

Thinking that you “need” anything, given that this is so,
would be nothing more than a misunderstanding.

Love,  Your Friend

Neale.

Evita Greselile care iti Saboteaza Viata

Am gasit astazi un post foarte frumos al Dianei de pe site-ul:
http://www.siluetamea.ro/greseli-pe-care-le-poti-face-si-care-iti-saboteaza-viata

 Sunt  cateva lucruri la care trebuie  sa  fii  foarte  atenta in viata:

Sa ii asculti pe oameni cu adevarat, sa cauti sa intelegi cum e viata pentru ei si ce cred ei si sa nu distorsionezi  tu asa cum vrei sau cum ai  vrea tu sa fie lucrurile. Nimeni nu are DREPTATE, ci fiecare isi spune o parere, si pentru fiecare este diferit.. Ai sa fii uimita. Pur si simplu ia lucrurile asa cum sunt.

Acorda suficient timp ca sa cunosti oamenii inainte de a-i judeca. 

Oamenii te percep atat cat sunt ei. Tu poti fi o fiinta extraordinara, minunata, dar sa dai de oamenii care inca nu sunt pregatiti sa te vada asa. Ei te vad cum sunt ei.
Tu trebuie sa iti constientizezi valoarea si sa cauti oamenii care sunt capabili sa te vada asa cum esti, la adevaratul  tau  potential.

Mi – am dat seama ca o alta mare greseala  pe care o poti face este aceea sa nu te iubesti pe tine. Si aici stiu ca e foarte  dificil…

In momentul in care tu nu te iubesti suficient de mult , nu consideri ca esti o persoana extraordinara, tu le transmiti inconstient sa stea la distanta fata de tine, pentru ca nu esti suficient de buna  si nu meriti sa te trateze cu iubire si cu respect.  Aici sta toata treaba.

Fara sa-ti  dai seama, tu respingi  ceea ce ar trebui sa atragi. Tu vrei iubire, atentie de la cei din jur, insa nu o primesti fiindca nu consideri ca esti o persoana  destul de valoroasa

Tu stii in sufletul tau ca ceva nu merge, asa ca trebuie sa identifici acel ceva.

Si stiu ca e greu. E greu sa stai inchisa intr-o cochilie. Tu ai nevoie de cineva care sa te ajute sa iti deschizi inima, nu de cineva care sa ti-o inchida.

Iesi din cochilie, deschide-te si lasa sa straluceasca ceea ce esti cu adevarat, pentru ca in tine se ascund multe comori.

Cauta oamenii care scot din tine tot ce e mai bun si care vad adevaratul potential si adevarata esenta din tine.

Pentru ca la urma urmei asta e scopul vietii: sa vedem fiecare ce avem mai bun in noi, sa scoatem la suprafata acea comoara si apoi sa o valorificam. Procedeaza la fel. Asista-i pe ceilalti in devenirea lor: “When you appreciate others’ succes, the pie gets larger” 🙂

Ca sa fiu sincera, ma doare cand vad oameni care se concentreaza atat de mult pe negativ in loc de pozitiv.

  • In loc sa ne bucuram in mod natural si autentic de viata, cautam sa ne facem singuri probleme tocmai pentru ca ni se pare ceva anormal sa fim fericiti.

Eu zic ca e timpul sa incepem sa traim asa cum simtim si sa incercam sa lasam deoparte temerile, fricile si limitarile care ne-au sabotat viata pana acum si sa incercam sa devenim cea mai buna varianta a noastra!

Te imbratiseaza cu drag,
Diana de la SiluetaMea.ro

On this day of your life,

 I believe God wants you to know…

…that life is a game of boomerangs. Our thoughts, deeds
and words return to us sooner or later
with astounding accuracy.

Florence Scovel Shinn said that, and she was right. So
before you think, do, or say anything — imagine what it
would be like to receive what you are sending.

Then, go one step further. Decide ahead of time what
you would like to receive…and then send it. Quite
deliberately. That is, give to, or cause in the life of,
another what you would like to now experience.
Then…watch the magic.

Love,  Your Friend

Neale Donald Walsch