Imbratiseaza schimbarea

“Stresul bine gestionat

este un impuls decisiv pentru vitalitate, initiativa, entuziasm. In
acelasi timp o presiune prea puternica si pe termen lung a
stresului poate duce la o prabusire a sistemului imunitar
Imbratisarea schimbarii inseamna stresul “bun” (numit eustres in
literatura de specialitate), care ajuta la evolutie. Ce este, pana
la urma, o decizie de a te perfectiona, daca nu o iesire din zona
de confort, deci un factor de stres. Atata tot ca estme un stres bun.
Rezistenta la schimbare inseamna stresul rau (numit distres in
literatura de specialitate), care duce la blocaje emotionale, boli
psihice si fizice pe termen lung.
Fara stres nu putem fi fericiti asa cum fara stres nu exista nici
evolutie. Important este cum gestionam stresul. 
Sarind de la factorul psihologic si ajungand in simbolistica,
elementul care face ca un stres sa fie bun si sa genereze o
schimbare in sensl de evolutie, este entuziasmul.
Cuvantul entuziasm provine din greaca si are la baza trei cuvinte:
  • En (in interior)
  • Theos (zeu, dumnezeu, divin)
  • Asm (suflare, respiratie)
Prin urmare entuziasm inseamna suflarea divina din interior sau
Dumnezeul din tine.”
Advertisements

Valorifica-ti lumea ta interioara

Valorifica-ti lumea ta interioara cu Personalitate Alfa
“Pot sa simt saracia, ca un pumn in plex. Pumnul acela in plex este sentimentul de rusine care  ma invada in toti porii atunci cand din intamplare trebuia sa vina pe la mine vreun coleg  de scoala.
“Tot ce mi se intampla este spre binele meu”
Am atat de vii in minte si in suflet aceste experiente incat nu am sa le uit niciodata.
Ele sunt o reamintire ca oricat de sarac si batut de soarta esti, te poti ridica in
ciuda tuturor obstacolelor, oricat de uriase ar parea in comparatie cu tine.
Exista totusi un secret.
Ca sa poti sa te ridici, este esential sa poti sa induri. 
Sa induri mai mult decat viata poate arunca in tine si sa nu pierzi niciodata speranta.
In lumea aceasta a mea de rahat, salvarea mea erau cartile si eroii din ele. Prin carti eram si eu un erou in propria lui aventura de salvare a lumii si nu mai eram doar o fiinta mica ce este strivita de greutatea intregii lumi si a suferintei din ea.
Cand iti spun ca educatia te va salva si ca si eu pot juca un rol in educatia ta, o spun pentru ca stiu cum educatia m-a ajutat pe mine.
Pentru oamenii care nu au nimic, educatia este totul.
Faptul ca nu ai nimic in lumea exterioara te obliga sa scoti tot ce ai mai bun din lumea ta interioara. 
Creand lumea perfecta in inima noastra, putem sa o vedem luand forma si in exterior.
Educo vine din latina si inseamna ” dezvolta din interior”
De aceea, eu azi fac pentru tine ceea ce altii au facut pentru mine.
Dau mai departe tot ce stiu pentru a te inspira, pentru a te indemna la actiune si pentru a-ti da uneltele necesare.” Pera Novacovici – Personalitate Alfa

Reconstruieste-ti credintele

Reconstruieste-ti credintele cu Stilul Tau

http://www.stilultau.com/blog/stilul-tau/trebuit-sa-mi-schimb-urgent-credintele/

De fapt, noi “atingem” obiectele pe care le vedem. Dar acele obiecte ne-au fost povestite inca din copilarie. Desfasurarea vietii ne-a fost povestita. Tot ceea ce consideram noi “al nostru”, nu ne apartine!

Te-am ametit de cap? Nu asta era scopul.

Mesajul meu este urmatorul: Daca vrei sa nu mai suferi, re-construieste-ti credintele!

Si daca nu le cunosti, te ajut eu sa dai de ele printr-un exercitiu simplu.

  1. Fa o lista cu ceea ce vrei si ceea si nu ai.
  2. Apoi fa o lista cu ceea ce reusesti sa obtii, dar cu multe eforturi.
  3. Asa vei afla care-s credintele tale.

Acum, ceea ce urmeaza este sa-ti transformi credintele. Adica, sa inlocuiesti credinta care iti face rau cu credinta pe care o vrei si crezi ca iti face bine. Fara sa iei in calcul “binele si raul”, ne-am inteles. Gandeste liber ca sa traiesti liber.

Retine! Credinta noua trebuie sa fie puternica daca vrei sa o inlocuiasca pe cea veche.

Sa zicem ca dai peste credinta “mi-e frica sa nu ma ingras”. Eu as inlocui-o cu credinta “corpul meu se mentine la greutatea ideala”.

Procedeaza la fel cu toate credintele identificate pana simti ca te-ai scapat de toate. Putem oricand sa ne rescriem stilul de viata si asta deoarece creierul nostru cu ai sai neuroni este foarte flexibil si maleabil.

Putem sa ne recream conexiunile neuronale prin noi ganduri si actiuni. Nu este o noutate ce-ti spun dar nu strica sa-ti reamintesc ce potential urias ai.

– See more at: http://www.stilultau.com/blog/stilul-tau/trebuit-sa-mi-schimb-urgent-credintele/#sthash.zuBhVjCu.dpuf

* Fiecare dintre noi avem limitarile noastre. Chiar si expertii le au pe ale lor. Fii deschis dar filtreaza continuturile prin experienta ta de viata si indrazneste sa intelegi perspective noi si sa iti asculti inteligenta si intelepciunea interioara.

Lucreaza inteligent

O lectie importanta de la Marius Simion NLPMania.ro

“Iti dau cateva exemple:

– Eu lucrez maxim 3 zile pe saptamana (doua zile tin trainiguri, o zi lucrez pe site). In restul timpului citesc, studiez si aprofundez domeniul meu si domenii conexe (nu consider munca atunci cand invat, ci consider relaxare).

– Nu castig bani lucrand mai mult ci lucrand mai inteligent. Pentru asta am nevoie sa fiu odihnit, asa ca niciodata nu lucrez mai mult de 4 ore pe zi.

– Nu fac lucruri care ma plictisesc pentru ca voi ajunge la plafonare si o sa imi dispara placerea. Scopul muncii pentru mine este nu sa produc bani ci sa imi ofere satisfactie actiunea pe care o fac. Dar va trebui sa te invat cum sa faci ca sa iti placa tot ce lucrezi, sa nu te plictisesti. vezi Fabrica de Bani

– Banii vin ca urmare a calitatii pe care o ofer in viata altor oameni. Nu am ca scop banii ci ajutorul oferit oamenilor. Cand oferi oamenilor ceva valoros pentru ei, atunci acea valoare se rasfrange si asupra ta.

– Niciodata nu rezolv cu banii lucrurile “urgente” ci incep cu cele “prioritare“. Diferenta dintre urgent si prioritar este imensa. Ce e urgent iti consuma banii, pe cand prioritatile te ajuta sa investesti in viitorul tau.

Am crescut cu foarte putini bani, din doua motive. Eram prea mandru ca sa cer la parinti, iar ei nu aveau suficient sa imi ofere. Asa ca in toata perioada de facultate au fost zile in care la pranz mancam paine si bulion cu sare sau Vegeta.

Aceea perioada mi-a clarificat principiile abundentei si nu o sa le uit niciodata!

Toate cu un scop: sa investesc in mine! ” Marius Simion NLPMania.ro

Sistemul DEAR

“Detalii -> Emotii -> Actiune -> Rezultate
Sistemul DEAR via 

 
1) Detaliile
Detaliile fac diferenta.
Pe masura ce intri in detalii pe ceea ce vrei, incepi sa
vizualizezi “obiectivul”.
Cu cat intri mai mult in detaliu, cu atat obtii mai multa emotie.
Capcane:
  •  verbalizarea sau scrierea acestor detalii inchid ciclul si dau emotia, nicidecum
    procesul gandirii
  •  imaginea trebuie construita pas cu pas
  • cu cat “obiectivul” este mai in specific, cu atat sunt sanse mai
    mari sa acumulezi energie
  • este important ca detaliile pe care le adaugi sa le adaugi de dragul viziunii personale; la inceput o sa iti fie mai greu, dar pe masura ce exersezi o sa iti fie din ce in ce mai usor.
Test Important!
  • Roaga-ti un prieten sa taca din gura timp de 5 minute (sa nu
    scoata niciun cuvant, ci doar sa te incurajeze nonverbal), timp in
    care tu sa spui despre ce vrei sa obtii

    • Pe masura ce construiesti “cazul”, o sa vezi ca te simti din ce in ce mai bine.
    • Avem insa foarte putine persoane care sa ne asculte cu adevarat, fara sa ne polueze cu propria lor viziune si propriile sfaturi – lucruri care omoara procesul de constructie a emotiilor prin detalii.
2) Emotiile
Sunt doua posibile scenarii prin detalierea cat mai exacta a ceea
ce vrei:
  • obtii claritate (si liniste) in cazul in care esti foarte
    “framantat” – pe obiectivele “decizionale”
  • obtii entuziasm exploziv – incepi sa gandesti obiectivul in cele
    mai mici detalii si sa ai o placere aproape diabolica de a “picta”
    viitorul; esti ca un artist care picteaza un tablou, sau precum un
    copil care nu are limite in imaginatie
Acum vine partea de “maestru”. Cat de repede intri in etapa a 3-a,
imi va spune daca vei atinge obiectivul respectiv sau nu.
Atentie !
Ai citit degeaba pana acum daca nu ramai cu urmatoarea idee:
  • daca nu te folosesti de energia acumulata si nu faci un prim pas
    concret catre obiectivul tau in urmatoarele 24 de ore de cand ai
    simtit un maxim de entuziasm, sansele sa mai faci ceva pe
    obiectivul respectiv scad cu peste 80%
  • daca nu faci nimic in 1 saptamana de la momentumul acumulat pe
    emotii, sansele de a reusi ceva concret pe obiectivul respectiv
    scad in procent de 99,99%
Multi dintre noi ne multumim cu doar primele 2 etape din intreg
procesul. Te entuziasmezi, emotia se plafoneaza la un moment dat, pe urma
uiti motivul pentru care te-ai emotionat, apoi intri in acelasi
cerc vicios ca la inceput.
3) Actiune
Daca detaliile specifice pe un obiectiv iti aduc emotia si
entuziasmul necesar ca sa actionezi, actiunea in sine te poate duce
catre rezultatul dorit.
Si aici ai cateva principii pe care sa le respecti, ca sa nu te
plafonezi si sa renunti pe parcurs:
  • pasii pe care ii faci trebuie sa fie mici si constanti (mai bine
    zilnic si putin, decat rar si mult)
  • viteza de implementare, iar, este foarte importanta; orice gaura de
    timp in care nu faci nimic care sa te apropie de obiectiv nu face
    decat sa plafoneze
  • cand simti plafonare si neclaritate, nu ramane decat sa te intorci
    la “drawing board” din nou – adica sa reiei pasii de la 1 la 4, sa
    acumulezi din nou emotia necesara ca sa actionezi
4) Rezultate
Odata ce ai castigat o batalie, e timpul sa te recompensezi si apoi
sa alegi urmatoarele obiective pe care sa folosesti sistemul DEAR.
Pe masura ce devii bun in procesul asta, important nu este ce
obtii. S-ar putea chiar sa o dai in bara de cateva ori. Cu adevarat
important este cine devii tu pe parcurs.
Devii o persoana pozitiva, puternica, generativa.” Daniel Zarnescu

A ma exprima cu calm inseamna respect de sine

Ii apreciez si ii respect pe cei din jurul meu dar ma feresc sa reactionez in functie de grimasele sau starile lor de moment, de preconceptiile, temerile sau limitarile lor. 
 
Este bine sa am personalitatea mea, sa imi apreciez si exprim propria individualitate. Este o forma de a ma onora, iubi si respecta. Eu sunt eu fara explicatii si scuze ci pur si simplu. Voi continua sa ma imi exprim cu calm solicitarile si parerea unde tine de mine. Este benefic atat pentru mine cat si pentru cei din jurul meu.
 
Este usor sa lucrezi cu persoane care au fete aprobatoare, incurajatoare insa este foarte important sa ma antrenez sa imi pastrez atentia in interiorul meu si in starea mea de echilibru.
 
De mine personal depinde fericirea, echilibrul si starea mea de bine. Ma feresc sa etichetez si aleg sa respect dreptul celorlalti de a se exprima si de a-si trai viata. Sunt deschisa noilor posibilitati si oportunitati si sunt dispusa sa invat lucruri noi si sa ma dezvolt zi de zi.
 
In fiecare zi intalnesc oameni si situatii care ma uimesc incat imi dau seama ca fiecare zi si fiecare moment aduce potentialul sau nelimitat

Intr-o zi am descoperit sufletul celui de langa mine…

Intr-o zi am descoperit sufletul celui de langa mine. Si am realizat cat de fragil si de puternic este in acelasi timp. Este ca lumina unei lumanari aparent plapanda insa de la care se pot lumina si colora bogat sufletele celelalte.

Sufletul rasare cand i se vorbeste frumos, cand esti deschis in fata sa prin simplitate si modestie, cand ii intinzi o mana sau un zambet de sprijin. Ele, sufletele se dezvaluie in liniste caci linistea si sufletul sunt desprinse din eternitate.

Sufletele par a fi diferite insa ele sunt atat de asemanatoare… Raspund la dragoste si apreciere si asa raman prin preajma. Sufletul e ca o pasare sau ca o floare pe care o admiri dar in acelasi timp ii oferi spatiu sa devina si mai frumoasa…