Apel spre angajati si angajatori

Nu suntem obligati sa stam in conditii si in interactiuni nesanatoase. Nici la scoala, nici la biserica si nici la job. Sau stai! Defapt suntem coercizati si conditionati de mici sa facem asta…sa ne (auto)sabotam pentru a conveni altora ca sa supravietuim… Eu fac defapt apel la constientizare. Angajatorul e si el om cu bune si cu rele. Insa dominarea nu o apreciez in sensul ca ramanem oameni egali ca umanitate. Eu servesc angajatorul, da? imi aduc resursele de timp, de energie, de experienta si cunoastere. E bine sa fiu asadar recunoscuta si apreciata ca fiinta umana si pentru creativitatea si aportul pe care il aduc. In munca mea parerea mea e importanta. E bine de obicei sa mi se ceara parerea, sa fiu ascultata si apoi sa se ia decizia indiferent daca e in acord cu parerea mea sau nu. Macar atat. La randul meu apreciez si onorez angajatorul ca de aceea ma aflu acolo, muncind alaturi de el spre binele meu, al sau si al activitatii ce o desfasuram.

Dar daca dupa angajare daca esti abuzat mental, emotional, poti sa iti dai demisia si la motive sa scrii abuz mental, emotional si sa ceri din partea firmei cateva luni de plata?…. Bine, pentru asta trebuie sa ai in spate suficiente abilitati mentale, emotionale si de comunicare obtinute prin multa munca personala ca sa poti sa adresezi aceste aspecte clar si ferm ca ei sa si le recunoasca si sa inteleaga ca este intradevar cazul sa despagubeasca persoana macar pentru vreo doua luni sa se refaca si apoi inca vreo 2 luni sa isi gaseasca un nou loc de munca…
Cred ca multe aspecte sunt trecute cu vederea si nu sunt adresate dar ele pot creea confuzie, incapacitatea de a mai lucra eficient, demotiveaza si devitalizeaza. Tocmai de aceea consider ca e nevoie sa avem curaj sa avem noi insine grija de noi in primul rand.

Probabil depinde si de angajator. Daca totusi inteleg situatia o vor lua ca pe un semnal de alarma gen “asa nu mai merge” si isi pot re-evalua comportamentul. Mie una imi pare rau macar pentru demnitatea mea de om ca n-am procedat asa. Sa imi expun parerea si motivul adevarat si sa solicit ce am nevoie. Nu jigneam pe nimeni si aveam macar o cat de mica sansa de a obtine ceea ce imi doream si aveam nevoie la acel moment. Iar ei aveau posibilitatea de a raspunde favorabil sau nu. Simplu, decent si cu bun simt.

 

Advertisements

Ai grija daca mergi la terapie

Eu personal imi facusem idea ca voi intalni acolo o persoana calma, calda si onesta careia sa ii pot explica provocarile mele si in prezenta careia sa ma pot descarca si cu ajutorul careia sa exersez o comunicare constienta, sa invat sa fac fata mai bine provocarilor.

Eu cand am ajuns prima data la terapie eram intr-o stare de burn-out, subponderala, dupa zeci de examene, job si o noua facultate desi deja facusem si masterat, relatii dificile la job, acasa si cu partenerul, naveta si viata de zi cu zi cu o alimentatie precara, sttes si lipsa cunoasterii aspectelor subtile ale vietii. Adica nu faceam meditatie, stretching, sport sau dans ca sa ma ajute sa fac fata vietii mai bine iar de cultura emotionala nu prea putea fi vorba. Atat ca citisem ca exista culturi diferite, ca e nevoie sa ne respectam si sa avem autocontrol. In conditiile in care eram abuzata periodic verbal, psihologic si emotional de zeci de ani deja imi fusese greu sa pun in practica lucruri proaspat aflate.

Astfel ca in cabinetul primului psiholog mi-am etalat toate defectele, cumva eu eram de vina pentru tot. Asa mi s-a indus de acasa si de catre psiholog ca e “normal” sa consider. Apoi a urmat etapa in care grabita de la serviciu mi s-a spus, fara prea multe intrebari prealabile ca ea “cunoaste firma” si ca defapt nu lucrez prea mult…in conditiile in care stiam ca eram novice si ma puneau mereu pe fuga si stiam cate documente prelucram. Tare greu mi-a fost. Nu era ce m-am asteptat dar cumva imi oglindea vesnica mea nemultumire personala in ce ma privea.  Nu eram fizic, psihic si emptional pregatita pentru mai multe provocari. Nu ma asteptam la noi lovituri in conditiile in care abia ma mai tineam laolalta sub presiunea celor pe care le aveam deja… Asa ca am cautat alt ajutor.

Mereu am avut senzatia ca nu sunt luata in serios si ca oricate informatii faptice as fi oferit era in van in sensul ca ma agitam degeaba si bruiam inutil conversatia. Omul din fata mea nu trecuse prin ce trrecusem eu si nu avea, oricat am fi incercat, nu avea cum sa inteleaga deplin situatia mea si sa inteleaga ce simt sau prin ce trec sau cat imi e de greu. Astfel ca ultimul lucru de care aveam nevoie era sa aud etichete pompoase gen “anxietate”, “narcisism”, “codependenta”, etc. Insa am aflat ca astea oarecum denumeau fenomene prin care eu trecusem si oricat de reci imi pareau intelegerea tiparelor imi putea fi de folos.

Am trecut cu greu peste unele presiuni psihologice in toata experienta mea cu terapia insa am castigat experienta de viata, am invatat sa nu-mi mai incredintez binele altor persoane (chiar daca ii platesti sa ti-l ofere, valabil si in educatie, medicina si in comert), deoarece fiecare da raspunsul din perspectiva sa si din interesul sau.

Multe sugestii si recomandari se faceau in baza unor presupuneri sau ale unor aspecte neconstientizate de mine, unele din ele deci neasumate pe deplin iar asta genera neintelegeri daca nu erau aduse la suprafata in plan mai constient. Dar nu e “vina” lor, a terapeutilor ca societate e atat de complexa si pe atat de multe niveluri. Ne influentam mult unii pe altii, unii prefera sa traiasca “o transa” familiala si sociala si doresc ca lucrurile si oamenii sa ramana la acest nivel insa personal cred ca exista dezavantaje majore. Nu putem libera oamenii daca nu vor insa prefer sa nu incurajez dominarea lor ci mai degraba constientizarea pasnica a adevarului individual, personal. Iar asta tine de fiecare in parte.

Si am mai inteles ca indiferent ce titlu poarta o persoana, de parinte, sot, profesor, preot, coleg, ruda si frate, om de media, terapeut sau medic e bine mereu sa am atentia la mine, o parte in interior la respiratie si corp, o parte la ce se intampla. Nici un om din exterior nu poate cunpaste exact ce e mai bine pentru mine. Poate incerca si ma pot lasa ghidata insa de echilibrul, congruenta si pacea mea interioara depind imteractiunile exterioare in mare masura.

 

Constientizare pentru parinti, profesori, frati, etc

Nu conteaza ca esti mama mea, ba chiar dincontra, daca m-ai abuzat fizic, verbal, emotional, mental, ai intervenit in relatiile mele inca de la 18 ani cu intrebari, cu presiuni, cu critica si invinovatiri, cu nenumarate tachinari despre viata sexuala, cu tot felul de apropo-uri despre persoane din viata noastra, si daca dupa conversatiile avute tot nu te potolesti apai se poate sa iti mai explic inca o data si nu in modul cel mai frumos ci poate in modul in care sa vezi cum e sa traiesti si tu experientele respective. Asta poate fi o constientizare profunda a educatiei si a mediului in care suntem, a ideilor si atitudinilor pe care le promovam. De aceea e bine sa cautam sa ne debarasam de ranile emotionale recunoscandu-le si solicitand ajutor, facand dezvoltare personala, antrenament pentru imbunatatirea comunicarii si pentru deconditionare. In experienta personala ele mi-au fost de folos.

Poate asa iti reamintesti cat de important e sa apreciezi iubirea, compasiunea, calmul, ca nu sunt lucruri “slabe” sau plictisitoare ci sunt cele mai benefice aspecte din vietile noastre.

Toate tensiunile si oboseala si taraganarea din conversatii si intrebarile si tracasarile si tendinta de dominare isi au consecintele lor. Pe plan mental, emotional, fizic si in plan personal, in relatii dar si in plan profesional.

De asemenea imi amintesc ca in perioada adolescentei pe la 13-14 ani abuzurile ei diverse s-au intensificat si am inceput sa ma simt din ce in ce mai rau, ulterior mi-a venit ciclu. Desi eram subponderala, desi vezi omul slabit si amarat la noi uneori empatia nu functioneaza. Am observat asta in randul mai multor femei, ele tot “iti vin in ajutir” si te agreseaza cu intrebari “ca sa te ajute”, “sa te maturizezi”, “sa fii femeir”, ca doar asa e normal. Am ajuns sa inteleg ca poate defapt asta nu e decat un alt abiz, o alta forma de furt de energie. Sunt unele culturi care considera ca e periculos pentru femeie sa sangereze. Insa la noi suntem incurajati sa sangeram lunar si sa avem orgasm periodic. Poate ar fi mai usor daca ne-am corecta defapt comportamentele si felul in care noi relationam ca sa nu mai ttebuiasca sa ne mancam unul cu celalalt.

Cand pretinzi de la tine sa faci si sa fi mai mult decat simti cred ca ne predispunem pe noi insine si pe ceilalti la abuzuri atat din partea lor cat si din partea noastra. Si iata mai exact la ce ma refer:

Daca nu simti sa socializezi, sa interactionezi si sa raspunzi la intrebarile altora, nu o fa. Multi profita de normele sociale pentru a testa, abuza, a presa, a-si promova doctrinele in mod abuziv – “asa trebuie, asa se face, e rusine daca…” – adica fara a ne cere parerea si acordul, in mod direct, asumat si constient cu posibilitatea ds a comunica daca ne razgandim, a atrage atentia asupra lor, distragandu-ne de la propriul echilibru, de la propriile intelegeri, de la propriul ritm, de la functiile de baza precum respiratia, pastrarea unei parti din atentie in interior, etc. De la activitati de baza precum alimentatia, ingrijirea de sine, a casei, atentia la job, compromitandu-ne uneori claritatea, echilibrul, stabilitatea energetica si emotionala, increderea si optimismul, curajul, perspicacitatea. Capacitatea de a iubi, de a oferi tandrete, caldura, bunavointa, energie, abilitatea de a fi deschisi, onesti, vulnerabili, de a fi intimi, de a oferi si de a primi…

Contrastul ne ajuta insa putem sa alegem un contrast mai confortabil, putem alege sa ne jucam mai frumos. Si, am aflat ca indiferent daca merg la un terapeut, profesor, medic, preot sau la un prieten e bine sa ma respect pe mine in primul rand si daca interactiunea cu celalalt nu e benefica sa inteleg ca acela e nivelul interactiunii de moment. Sa ies elegant din interactiune “e nevoie sa fac ceva (sa am grija de mine), sa fiu undeva (unde e mai safe mental, emotional ptr mine), a intervenit ceva (nevoia mea de a ma ingriji mai mult de mine),  si asertivitatea ne si permite sa iesim din situatii in mod onest si respectuos fara a fi nevoie sa dam alte explicatii, fara a interactiona suplimentar. Sa ma axez pe ce e frumos si bun ca aceea e directia in care voi experimenta mai mult.

Despre Corp si Intimitate

Am avut onoarea, privilegiul si bucuria si placerea de a trai “dragostea” la un nivel real…si de atunci am inteles ce conteaza…
si ma gandeam io la inceput ca ignoranta, “da cu ce vrea ca nu are cu ce”, “nici nu-i sta bine” de parca as fi stiut eu ceva despre asta…credeam ca stiu…
da defapt statea bine cu Reiki si cu Tao, da mai, se simte diferenta, pentru mine e the real deal…le urez tuturor sa traiasca daca-si doresc, macar o data ce am trait eu in momentele alea
Cred ca stiti ce spun, ca unii fac asta spontan, natural 🙂

Eu vorbesc serios despre experientele respective, cred ca avem multe perceptii limitate, sau eu aveam, vis a vis de statura, de look, dimensiuni, “tarie” 🙂 insa e asa o bucurie si o eliberare, ma simt mai fericita, simt ca pot sa ma apreciez, sa apreciez si sa iubesc oamenii stiind ca suntem mult mai mult, ca e placere si bucurie pentru fiecare pe multe niveluri
Sexuality can be part of enlightment, now I can see why…

 

Fa-ti propria cercetare

Gabor Mate when the body says no
Osho, Mantak Chia, Mooji,
Thich Nhat Nhan Vietnamese Monk Nobel Prise Nomenee,
Mira Kelley – Dincolo de Vietile Trecute
Deepak Chopra, Abraham Hicks, Louise Hay, Bashar, Steve Nobel, Ralph Smart, Teal Swan, Dr Robert Lanza, Bruce Lipton, Ellen Tadd, Robert Anthony, Rhonda Byrne, Joe Vitale, Ray Maor, Wayne Dyer,
Vanessa van Edwards science of people
Ray Shetty, Robin Sharma, the monks
Meditation Steps, Sadh Guru, Christie Marie Sheldon, Jasmuheen,
energised silence, Distance healing, Ocean heartAsmr
Rachel Harris Ayahuasca
Kyle Gray Angel therapist, JP Sears
Tara Long, Tantra Astiko, John Grey, Ester Perel, Marissa Peers,Dan Savage, Lorna Poole, Psalm Isadora
A-Fest, Mindvalley Academy
Inspire Nation, Lewis Howes,
Robert Anthony Beyond Positive Thinkin’

 

Bernardo Mendez, Alex Mindful Attraction, Mathew Hussey,
Inner Integration, Divine Feminine, Clayton Olson Coach, Camille Virginia,

Lisa A Romano, Feminine Woman, Kali Morton, Inner Integration, recovery
Sandra Joseph Greatness
Sadhguru, Bsg Steve Gross Playfulness
Burlesque Dita van Tease, Ch Aguilera
KimmyAsmr loving friend
Thepoemdances Dr woman
Derick Jackson couple coach
Psych2go, bright side, 5 min crafts
Gentle whispering, gibi, Katuna, kimmyLe,asmr zeitgeist, seafoam,Carla dreams
Tim minchin, mike Oldfield
Rivka malka, Debbie Adler,

Marylin Monroe, Roberts, Audrey Hepburn,
Kundalini yoga music
Canto de medecina playlist
Goddess playlist

Michael Heiser, Cartea lui Enoch, sumerienii

Civ andeluviene

Cauta tot ce-ti pica cu Tom Horn si Steve Quayle simultant
Timothy Albertino True Legends

Este teza lui Tom Horn si Steve Quayle, am o emisiune tradusa pe tema asta

 

 

 

 

De ce VEGAN?

Am avut urmatorele intelegeri pe care le consider importante. Nu nu sunt un model, nu e nevoie sa ma urmezi. Nu e nevoie sa fii de acord cu mine. Tu poti stii ce e mai bine pentru tine in acest moment, in fiecare moment al vietii tale. Cu toate acestea, am dreptul, la fel ca si tine sa ma exprim, sa fiu auzita, inteleasa si respectata pentru trairile mele.

Esti in oras sau in calatorie si nu stii ce sa alegi vegan?
Garnituri si salata gasesti oriunde. Cel mai important e sa fii flexibil in abordare si creativ.

Nu alegeti piure iar la ciorbe intrebati daca sunt de post. La supermarketuri sau piete gasesti fructe si legume si alte gustari din cereale, seminte, nuci. Mai gasesti si conserve de mazare, fasole, naut, porumb, mixuri. Unele se pot clati sau chiar consuma direct. Depinde si de sortiment si de om.

Asta e problema cu veganismul, unii dintre cei ce ne-au prezentat stilul si-au vandut produsele simandicoase si ne-au pus in felul asta la cura involuntara de slabire. Nu era cazul. Omenirea a fost vegana mii de ani mancand fructe, legume, seminte, nuci, fierturi. Majoritatea oamenilor. Iar alternativele se gasesc pretutindeni. Tine si de mentalitate, de obisnuinte, de libertatea mentala, fizica si de abilitatile de a planifica si organiza calatoria sau viata de zi cu zi. Cel putin asta e parerea mea, asta m-a ajutat pe mine.

Dupa ce am aprofundat lucrurile am inteles de ce e bine sa evit lactatele si carnea. Lactatele sunt rezultatul unui viol si al despartirii vacii de manz iar carnea nu e rezultatul vanatorii ci mai ales carnea din industrie poate fi rezultatul unei vieti chinuite, asta percep eu.
Nu acuz pe nimeni, eu ma consider un cocreator al acestei situatii. Dar acum aleg diferit.
Consider ca suferinta umana incepe de la aceste niveluri, al lipsei de respect de sine si fata de celelalte fiinte. Imi doresc interactiuni mai pasnice, si alegeri personale mai constiente.
Printre altele, Studiul China arata ca lactatele pot induce o stare de somnolenta si apatie nenaturala unei persoane mature, adulte. Plus, dezechilibre ale digestiei si nivelului de calciu, riscand osteoporoza defapt. Mineralele si vitaminele, plus enzime – care dau vitalitate se gasesc in fructe si legume.
Carnea e asociata cu depresia, anxietatea, agresivitatea, probleme de colon, guta, etc.

Daca tot alegem sa consumam acele produse, macar sa le consumam cu moderatie, recunostinta, apreciere, devotiune si constientizare pentru sustinerea ce ne-o dau.

Ce se mai poate face? Consum de cereale chiar proaspat germinate, hrisca, prepararea usoara, eficienta si economica la oala cu presiune, vezi detalii mai jos, a lintei, mazarii, fasolei, nautului. Fructe de sezon, legume, si tot anul mere, banane, portocale, radacinoase, varza, orez, cartofi, nuci, alune, seminte, Paine, paste si multa hidratare cu apa de izvor preferabil.
Evitati folosirea pastei de dinti cu fluor, sunt la Plafare si alte optiuni.
Adaugati apa de argila si zeolitul in viata voastra. Miscarea, meditatia mindfulness si materialele motivationale, pareri ale terapeutilor, informatiile din diverse perspective in ritmul propriu, pot aduce noi perspective, claritate si alyernative simple, eficiente, functionale.
Conectarea cu natura, stretching, masajul simplu cu recunostinta al corpului, respiratie si comunicare constienta, alege-ti constient interactiunile si prieteniile.
Sa ma respect pe mine insami si pe cei din jur.
Acestea toate ma ajuta pe mine.
Asa ca, de cand gandesc mai profund am ales un stil de viata vegan. Asta inseamna pentru mine I THINK Therefore I Am Vegan.

Prepararea eficienta si economica la oala cu presiune (dat clocot, oprit, lasat cateva ore, schimbat apa, dat clocot din nou, acoperit cu capac presiune, 20-25 min la foc redus, stins foc, luat usor oala, pus jet de apa rece sau apasare valva de iesire abur, se lasa la tacit inainte de deschidere, prefer sub jet de apa rece) a nautului, mazarii, lintea, fasolea.